babacucu logo

gratisan
Cari Kasih
babacucu V3
    
babacucu logo
Lupa Password:
×

Berbagai Manfaat Buah Citrus

 

Buah-buahan citrus, terutama jeruk dikonsumsi dalam bentuk bermacam-macam. Mulai dari buahnya, jus, sampai makanan-makanan berbagai rasa jeruk, banyak banget cara untuk mengonsumsi jeruk. Tapi sadar nggak sih kalau citrus punya banyak banget manfaat buat kesehatan kita? Yuk simak!

Manfaat yang paling jelas adalah citrus punya kandungan vitamin C yang sangat kaya dan bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Tapi masih banyak lagi loh manfaatnya.

Citrus punya kandungan flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, dan grapefruit merah yang tinggi antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol. Kandungan vitamin C juga ditemukan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Kandungan vitamin C yang kaya juga dapat membuat gejala-gejala flu kita sedikit lebih mendingan. Jadi kalau mulai berasa pilek, coba aja makan jeruk.

Buah-buahan citrus juga kaya air, seperti jeruk yang memiliki kandungan 87% air. Kandungan air yang kaya ini tentu dapat mengurangi dehidrasi.

Buat kalian yang pengen kurus, buah-buahan citrus dengan kandungan lemak dan kalorinya yang rendah bisa jadi pilihan cemilan yang pas buat kalian yang lagi diet.

49_c_slide_20141204-174914_Banner-Babacucu-for-Business.jpg.jpg